양배추삶는법
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양배추의 영양성분과 효능/ 양배추 맛있게 먹는법!Health care 2020. 4. 14. 13:59
안녕하세요오늘은 몸에 좋으면서도 쉽게 구할 수 있는 '양배추'의 효능에 대해 알려드리겠습니다.우선 양배추는 여러가지 무기질의 영양성분이 들어있는 채소로그 중 특히 눈에 띄는성분은 바로 위장에 좋은 비타민u입니다.때문에 많은 분들이 위염, 위궤양, 위암 등에서 양배추의 도움을 받고 있는 것으로 알고 있습니다.실제로 많은 임상실험의 결과도 그것을 증명하고 있답니다. 그렇다면 양배추에는 어떤 영양분이 있을까요?양배추는 특이하게도 그 부위별로 영양소의 함유량이 다르다고 하는데요. 아마 건강에 관심있으신분들, 위장 질환을 앓고 계신분들은 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 양배추의 겉잎에는 비타민A와 철분, 칼슘이 다량함유 되어있고, 속잎에는 비타민B와 비타민C의 함량이 높은 것으로 나옵니다. 특히 양배추의 심지 부분에..