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밀키트 보다 쉽다!/똥손도 만드는 집밥 레시피_참치 야채 비빔밥Cook & Recipe 2020. 4. 16. 23:17
*주의!! 레시피는 냉장고에 있는 식재료를 기본으로 하기때문에 따로 구입해서 구색을 갖추거나 하진 않았습니다.(더 맛있는 재료를 얹을 수는 있지만 현실적으로 먹을게 있는데 더 사는건 아깝잖아요??) 안녕하세요.오늘은 밀키트보다 쉬운 집밥레시피를 알려드릴까합니다.기술이 필요하다면. . 라면 끓이거나 계란굽는정도? 그정도의 레벨에서 할 수 있는 요리를 알려드릴게요.재료도 간단합니다. 참치가 없다면 햄이나 고기나 다른 재료로 얼마든지 대체 가능하구요~다른재료 사용시, 잘 어울리는지는 직접드셔보시고 댓글로 같이 공유 부탁드릴게요 : ) "밀키트보다 쉬운 집밥레시피! 참치야채비빔밥" ※ 재료참치, 김치, 양배추, 계란, 김 (양은 먹고싶은 만큼 준비해 주세요.) 요리를 할 때 제일 쉬우면서도 어려운게 계량이라 생..
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실내공기정화식물 공기청정효과와 식물키우는팁!/공기청정기 대신 어떠세요?Plant diary 2020. 4. 14. 19:25
안녕하세요. 오늘은 실내공기정화식물에 대해 말씀드리려고 합니다. 공기청정기와 식물키우기중에 어떤 것이 나을까.. 고민 많이 되시죠? 개인적으로는 미세먼지, 유해물질 등 용도에 맞는 식물을 키워보시는 것을 추천해 드립니다. 코로나로 집에 있는 시간은 늘어나는데 기왕이면 집안 환경도 쾌적해지고, 식물을 보면서 힐링도 하면 더 좋잖아요? 하지만 많은 분들이 식물을 잘 키울 수 있을까? 걱정하시는데 오늘은 키우기 쉬운 실내공기정화식물과 키울 때 필요한 꿀팁을 몇가지 소개해 드리려고 합니다. "키우기 쉬운 실내공기정화식물의 종류" 집안에 가장 만이 자리잡고 있는 식물 중 하나가 다육이 아닐까 합니다. 그 이유는 당연 키우기 쉽다는것에 있죠. 하지만 꼭 그렇지도 않습니다. 집안 환경이나 사람의 경우에 따라 좀 다르..
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양배추의 영양성분과 효능/ 양배추 맛있게 먹는법!Health care 2020. 4. 14. 13:59
안녕하세요오늘은 몸에 좋으면서도 쉽게 구할 수 있는 '양배추'의 효능에 대해 알려드리겠습니다.우선 양배추는 여러가지 무기질의 영양성분이 들어있는 채소로그 중 특히 눈에 띄는성분은 바로 위장에 좋은 비타민u입니다.때문에 많은 분들이 위염, 위궤양, 위암 등에서 양배추의 도움을 받고 있는 것으로 알고 있습니다.실제로 많은 임상실험의 결과도 그것을 증명하고 있답니다. 그렇다면 양배추에는 어떤 영양분이 있을까요?양배추는 특이하게도 그 부위별로 영양소의 함유량이 다르다고 하는데요. 아마 건강에 관심있으신분들, 위장 질환을 앓고 계신분들은 한번쯤은 들어보셨을 겁니다. 양배추의 겉잎에는 비타민A와 철분, 칼슘이 다량함유 되어있고, 속잎에는 비타민B와 비타민C의 함량이 높은 것으로 나옵니다. 특히 양배추의 심지 부분에..
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오메가3의 효능(EPA+DHA)과 섭취방법, 선택법/콜레스테롤 상관관계Health care 2020. 4. 7. 21:38
*왜 많은 사람들이 오메가3에 관심이 많냐구요?*얼마나 먹어야하고, 어떤것을 먹어야 할까요?*먹으면 혈중 콜레스테롤이 증가한다는데.. 그럼 몸에 안좋은건가요?"오메가3 먹어야하는 이유"보통 많은 분들이 오매가3에 대한 정보를 찾다가 위와 같은 질문을 많이 하는것을 봤습니다. 오늘 포스팅에서는 그런 질문에대한 여러가지 유익한 정보들을 알려드리려고 합니다. 우리 사회가 현대로 접어들게 되면서 많은 식습관, 생활습관 등으로 우리의 건강에서도 많은 변화가 있어왔습니다. 이런 변화된 라이프 스타일에 맞춰 우리몸의 건강상태도 적신호를 보내는 부분들이 드러나고 있습니다. 그 중 하나가 바로 '혈액순환'에 대한 부분들인데요. 그리고 덩달아 오메가3를 찾는 사람들이 점차적으로 늘어나고 있는 추세입니다. 그렇다면 혈액순환..
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비타민D가 부족한 이유, 결핍되면 어떤변화가 일어날까?//비타민D의 효능과 섭취량Health care 2020. 4. 4. 20:36
안녕하세요~오늘은 비타민D에 대해서 소개를 해보려고 합니다.요즘은 건강문제에 많은 관심이 집중되면서 오메가 3, 마그네슘, 루테인과 같은 영양제 복용에도 많은 이목이 집중되고 있습니다. 특히 그중 가장 많은 분들이 찾고 있는 것이 비타민D에 관한 부분들인데요.그렇다면 왜 사람들이 비타민D를 찾게 되는 걸까요? "비타민D 결핍의 원인" 원래 비타민D는 사람들이 그렇게 관심 있게 보던 영양성분은 아니었습니다. 하지만 우래 생활의 식습관이 바뀌면서이제는 반드시 복용해야 할 필수 영양소처럼 얘기가 나오고 있습니다.과거에는 바깥활동이 충분해 햇볕을 쬐는 날이 많아 비타민D가 부족할 일이 없었지만, 요즘 사회에서는 동물성 음식의 섭취가 늘어나고, 설탕과 같은 당, 커피의 소비가 늘어남에 따라 칼슘과 뼈 건강에 위험..
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통영 옻칠 미술관을 소개해 드립니다//전시회 & 박물관 리뷰, 후기Design & Exhibition 2020. 4. 2. 22:51
안녕하세요 디자인에 대해 잘 알고계신 분들도 옻칠에 대해서는 많이 생소 할 수 있는 주제가 될 것 같습니다. 블로그 첫번째 주제로 옻칠 미술관에 대해 소개해 드리려고 합니다. 우선 옻칠에 대해 간단하게 말씀드릴게요~ 옻칠은 나무로 된 백골(아무 마감처리도 되지않은 상태로 형태만 완성된 것) 상태의 그릇에 옻나무 수액으로 여러번 칠을 올려가며 마감처리 한것을 말한답니다. 옻칠을 제대로 하면 3000년 정도도 끄떡없이 견딜 정도로 튼튼하다고 하죠~ 그중에서도 우리나라 옻칠이 가장 우수하다고 알려져 있답니다. 특히 외국인들이 보면 가장 놀라워 하는 부분이 나전칠기 인데요. 바로 '나전칠기'라고 하는 것은 바닷가 부근 지역에서 전복의 안쪽 껍질 등을 얇게 벗겨 옻칠을 할 때 그것으로 장식을 했다고 합니다. 저도..